O treinamento funcional é um método de treino baseado nos movimentos naturais do ser humano, como: pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Trabalhando várias capacidades físicas, ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos, como acontece na musculação, e faz com que o treino se torne mais agradável e produtivo.
Esse método ajuda a prevenir lesões, melhora cardiovascular, emagrece e define a musculatura.
Trabalhando os músculos de forma global, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar é menor.
Outros benefícios:
• adaptado para as suas necessidades;
• melhora na saúde;
• infinita possibilidades de exercícios;
• melhora da força muscular;
• melhora da postura;
• melhora do equilíbrio;
• melhora na eficiência dos movimentos;
• maior estabilidade do abdomem;
• indicado para todas as idades.
Seja em aulas individuais ou em grupos, o treino deve ser bem orientado por um profissional qualificado e capacitado, respeitando os limites do seu corpo enquanto se exercita.
Bom treino e divirta-se!
Tiago Mina – personal
Tiago Mina é personal há 6 anos e trabalha com treinamento funcional, capacitado pelo Core 360, Musculação, Pilates e Corrida de Rua. Atende em Botucatu, no Studio Belo Pilates com treinamento funcional e pilates, a domicílio e em academias, podendo ser aulas individuais, duplas ou trios.
Interessados podem entrar em contato pelo telefone (19) 99626-5652.
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