Setembro Amarelo nos convida a falar sobre prevenção do suicídio e, principalmente, sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental.
Assim como cuidamos do corpo, também precisamos olhar para nossas emoções, reconhecer nossos limites e perceber quando algo dentro de nós não está bem.
O autocuidado também está em se permitir parar, refletir, conversar e buscar apoio quando necessário.
Não é preciso esperar o sofrimento chegar ao limite para buscar ajuda. Cuidar da saúde mental é um processo, e pedir ajuda também é uma forma de cuidado.
E se ficar muito difícil atravessar este processo, busque ajuda profissional.
Tatiana Cazuriaga – Psicóloga – 14 998938080.
