O inverno, marcado para começar em 21 de junho, deve intensificar mudanças climáticas e reduzir a umidade do ar, fatores que contribuem para o aumento de pacientes em unidades de saúde com problemas que afetam as vias respiratórias.
Segundo a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), a queda na temperatura eleva em 40% os quadros de doenças respiratórias, como gripe, resfriado, rinite, sinusite, entre outras enfermidades.
Durante os meses de frio, vírus e bactérias se propagam com maior intensidade e a sensação de nariz entupido, denominada pelos médicos como obstrução nasal, se torna mais frequente, prejudicando a respiração e impactando a qualidade de vida.
Com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de uma respiração saudável e os cuidados com a saúde do nariz, a ABORL-CCF e a Academia Brasileira de Rinologia (ABR) promovem a Semana da Respiração Nasal, de 20 a 24 de junho. A iniciativa tem o apoio da farmacêutica Libbs.
“A respiração nasal correta possibilita que ocorram os processos de filtração, aquecimento e umidificação do ar que inspiramos e que chega aos pulmões em condições adequadas, além de garantir a percepção do olfato. Ela exerce uma função essencial para o bem-estar do organismo e deve ocorrer sem nenhum desconforto”, esclarece o presidente da ABORL-CCF, Renato Roithmann.
Quando o nariz não funciona adequadamente, a boca passa a suprir essa função. Ao respirar pela boca, a qualidade do ar torna-se insatisfatória, já que os pulmões recebem um ar mais frio, cheio de impurezas e que podem provocar doenças em todas as idades, bem como alterações no desenvolvimento da face e do corpo, no caso das crianças.
Entre os problemas mais identificados entre os pacientes dos consultórios otorrinolaringológicos, estão a piora na qualidade do sono, associações frequentes com roncos e apneia do sono, baixo desempenho na prática das atividades físicas e no rendimento escolar e do aprendizado, bem como maior incidência de dores de cabeça.
“Na respiração pela boca não há proteção ou filtro, fazendo com que as impurezas do ar entrem diretamente no organismo, o que aumenta os riscos de infecção”, explica o presidente da ABR, Dr. Marcus Lessa.
Programação
No dia 23 de junho, às 20h, os especialistas Luciano Gregorio, Otávio Piltcher e Alex Felippu, da ABORL-CCF e ABR, e a Dra. Maura Neves, médica consultora da farmacêutica Libbs, orientarão a população sobre mitos e verdades na busca da respiração nasal e olfato saudáveis em uma live gratuita. A transmissão será simultânea pelos perfis de Instagram @otorrinoevoce, @aborlccf, @academiaderinologia e @dra.mauraneves. Na ocasião, internautas poderão interagir expondo as suas dúvidas.
Além disso, durante a semana, os canais trarão conteúdos com orientações sobre cuidados com as vias nasais e a importância da respiração correta.
Prevenção e cuidados
A ABR e ABORL-CCF recomendam que os grupos considerados vulneráveis, como idosos e crianças, intensifiquem uma rotina saudável neste período para ajudar no fortalecimento do sistema imunológico e a reduzir o agravamento de quadros respiratórios. Algumas medidas importantes são:
● Manter uma alimentação saudável
● Beber bastante água;
● Dormir bem;
● Estar com a carteira de vacinação em dia;
● Usar máscaras, caso esteja em ambientes fechados;
● Higienizar bem as mãos e evitar levá-las ao rosto;
● Evitar o compartilhamento de objetos pessoais;
● Limpar superfícies e objetos;
● Evitar o tabagismo direto e indireto;
● Evitar locais fechados e com grande número de pessoas;
Além disso, os cuidados com as vias nasais são importantes. “A lavagem com solução salina e a hidratação das narinas podem ajudar a prevenir a obstrução nasal e a reduzir a permanência de agentes infecciosos que entram no corpo pela mucosa do nariz”, esclarece Lessa.
Os especialistas também orientam sobre a necessidade de estar atento, pois a sensação de nariz entupido pode ser indicativo de algum problema mais grave, como um tumor.
“Em caso de alterações, como a dificuldade de respirar adequadamente, a existência de secreção nasal constante, espirros frequentes, coceira e dor nas narinas ou perda de olfato, é importante procurar o quanto antes um otorrinolaringologista para investigar a causa do problema e o tratamento adequado,” finaliza o presidente da ABORL-CCF, Renato Roithmann.
Conscientização anual
A Semana da Respiração Nasal também faz parte do calendário de ações da campanha anual Respiração Nasal e Olfato Saudáveis, promovida pela ABORL-CCF e a Academia Brasileira de Rinologia (ABR), com a finalidade de orientar sobre a importância do funcionamento adequado dessas duas funções para o bom funcionamento do organismo e para a qualidade de vida. (Texto e foto: Assessoria da ABORL-CCF e ABR – Cidiana Pellegrin).
