Exatos 365 separam a primeira foto da segunda, e se foram 14 kg. Não, não foi fácil, houve desistência no meio do caminho, muito desânimo, mas a persistência e a vontade de vencer foram maiores.
Então aqui vai algumas dicas do Personal:
* Procure alguma atividade que te motive e que você goste de fazer;
* Não entre no “joguinho” de comparação, ninguém é igual!!!;
* Estipule metas, e cumpra! Nada melhor do que a conquista!!!!;
* Não se restrinja, manter um equilíbrio alimentar é necessário a sua vitória;
* Para todos os problemas da vida: foque na solução. Reclamar não levará você a lugar algum;
* Busque sua essência, se desconecte do racional e ouça um pouco seu coração;
* Afaste-se de pessoas que sugam sua energia, isso te fará um bem enorme!
* Acima de tudo, seja feliz!!!
“O início de um hábito é como um fio invisível, mas a cada vez que o repetimos o ato reforça o fio, acrescenta-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo, e nos prende de forma irremediável, no pensamento e ação.” ___Orison Swett Marden
Toda atividade física deve ser orientada por um profissional qualificado. Mantenha seus exames periódicos em dia e consulte um nutricionista para uma dieta equilibrada e de qualidade.
Tiago Mina – personal
Tiago Mina é personal há 7 anos e trabalha com treinamento funcional, capacitado pelo Core 360, Musculação, Pilates e Corrida de Rua. Atende em Botucatu, no Studio Belo Pilates com treinamento funcional e pilates, a domicílio e em academias, podendo ser aulas individuais, duplas ou trios.
Interessados podem entrar em contato pelo telefone (19) 99626-5652.
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